治前列腺增生医院表示千万别久坐啊!是男人!男人久坐对男人不利,郑州医大男科医院经常给患者建议不要长时间久坐,是哪些坐办公室的工作人员,如果有时间要站起来多运动,这对前列腺增生预防和治疗起着至关重要的关键,所以请动起来别坐着了。
事实证明多运动对人是有好处的,今年新出的《中国营养膳食指南》除了对营养的指导之外还对运动声明,希望成年人做到一天做3000步,这是从角度确定了运动的好处,所以说加强体育锻炼对人是非常有好处的。
对于预防前列腺增生来说光运动是不够的,还要别久坐,这是为什么呢?前列腺增生的原因:一般情况下,前列腺增生会压迫膀胱颈部和后尿道,造成尿路梗阻,导致尿急、尿频、排尿困难等症状,这些都是小问题。有些情况下,前列腺增生者会出现急性尿潴留、尿失禁、血尿等。甚至还可能因尿路长期梗阻造成肾积水、肾功能衰竭、酸中毒,从而诱发一系列胃肠道、心血管和精神性症状。因此也不可小视。
预防和治疗前列腺增生,主要是养成良好的生活习惯,重要的是不能久坐。而对于坐姿也有讲究。正常端坐时,重心落在会阴部,座位的反作用力作用在前列腺部,坐得时间久了,大量血液淤积在骨盆内器官,如前列腺和阴茎内,造成会阴部肌肉,即盆底肌肉紧张,阴茎和前列腺充血、肿胀,从而引发前列腺增生及早泄的危害相关的症状。
所以,建议这些老年人好能坐空心的沙发或椅子,使身体的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。这样,不仅能分散会阴部所承受重力的反作用,也可以舒、缩盆底肌肉,促进血液的循环。
如果没有空心的座椅,也要选择有一定硬度的,并在平时尽量有意识地将重心移向左臀部或右臀部,使重心偏离前列腺,以避免压迫。
前列腺增生要注意哪些?
适量饮水:饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。
不可憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。
不可过劳:过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。
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