我们强调养生越早越好，介于20岁正是人生拼搏期，根本无暇考虑到身体的问题，而到了30岁后，处于成家生子、事业上升的阶段，这时所面临的问题越来越多，稍不注意，身体就有可能遭遇“滑铁卢”。
因此，养生从30岁开始正好。从中医角度来说，男性朋友更应该从30岁开始养生。中医认为，男性的成长周期是8，也就是每8年有一次生长变化;女性的生命周期数是7，每7年出现一次大变化。
男性“四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁”，也就是说，男子到了32岁是身体的顶峰了，随后就会逐渐衰老了，到了40岁就会“肾气衰，发堕齿槁”。
如果在30岁时不注意养生、养好身体的阳气，那么，在以后的生活当中，我们的身体就会生病，就会加速衰老的进程。是什么导致我们生病和衰老的呢?中医认为是过盛的阴气。
诚然，我们的身体需要阳气的温煦也需要阴气的滋润，但不可太过。而很多时候过多的阴气是我们自己亲手造成的。很多男性朋友经常人为地伤害自己的阳气，助长自己的阴气，以至于半百而衰，不能终其天年。这一点，我们的先人早在几千年前就指出来了。
《素问·上古天真论》中说：不善于养生的人经常把酒当作汤水贪饮不止，生活毫无规律，常酒醉之后又肆行房事，纵情色欲以致精竭阴枯，用不正当的嗜好将体内的真气耗散殆尽。
他们不知道保持精气的充满，不善于调养自己的精神，只知贪图一时的快乐，而违背了养生之道，违反了人生真正的乐趣，作息无常，所以活到50岁左右就显得很老了!以上只是想说明，趁着我们还年轻，在拼命工作的同时一定要爱惜我们的身体!
再多的钱也买不来健康，也赶不走病痛的折磨。保护好我们的身体吧，为了我们的将来、我们的家人!对某些男人来说，有些事情(如戒烟酒)也许是你不愿意做的，但是做了对你有好处。尽管有些困难，但还是说服自己去做吧，人毕竟不能永远像个孩子一样随心所欲。
养生就是这样的一件事情，也许你总是忙于工作，忙于追求梦想，根本没有时间去关注它。可是煮一锅好粥，泡一杯清茶，煲一锅浓汤，花费不了你多少时间，却可以给你带来无比滋润的幸福感觉。BJ
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