男子具有排精的生理需要,因此男性就需要通过专门的补精以恢复元气。在种类诸多的各种营养成分以及微量元素中,锌在男性所需的所有营养元素中占有极其重要的突出位置。
现代医学研究发现,如果男性体内缺锌会导致性激素分泌减少,从而使男性出现性功能不全、睾丸缩小、精子数量和质量减少的症状。
这是因为男性缺锌会使血液中睾酮的浓度下降,而睾酮是促进精子生成、成熟以及性功能所必要的性激素,这就意味着男性的性能力也会必然有所降低。
锌还直接参与精子的糖酵解和氧化过程,可以使精子细胞膜保持良好的完整性和通透性,以维持精子的活力并保护精子内的遗传基因不被损坏。
肾脏是泌尿排泄系统的重要脏器,也是人体中十分重要的代谢器官。经常运动,可以增强肾脏的排毒功能,能够防止痛风等疾病的发生,从而使骨骼发达、精力充沛,促进生长发育,保持良好的姿势。
另外,还有一项调查表明,对于爱好体育锻炼的男性,他们的性能力与不爱活动者相比往往更持久,甚至直到晚年,性生活依旧比较活跃。
男性进行壮阳训练时,可以着重锻炼腰部、活动脊柱,因为这样可以激发出肾阳和督脉总督的阳气。此外,由于男性经常从事比较多的体力劳动,因此,专门的力量训练也是必要的。
已经证明,尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,使精子数量减少,形态异常和活力下降,以致受孕机会减少。吸烟还可造成睾丸功能的损伤、男子性功能减退和性功能障碍,导致男性不育症。
如果长期吸烟,会导致动脉粥样硬化,阻塞血液向周身的流动,从而引起阴茎血液流动的障碍,使流入的血液不能满足阴茎勃起的需要,导致阳痿的发生。
长期饮酒会造成男性性征成熟延迟,男性生育力低下;过度饮酒会诱发前列腺炎,甚至继发性功能障碍,并可造成不育;酗酒更损害生殖内分泌功能,加快睾酮代谢,造成雌激素相对增多,有活性的雄激素减少,睾丸萎缩,出现阳痿。
另外,男性慢性酒精中毒患者,即使排除年龄差别的影响,也明显地表现出性欲比以前减退。酒精中毒的男性中大约40%有阳痿,5%~10%有射精障碍。ln
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