如何提高勃起

　　我们知道夫妻间性生活时候男性是要勃起的，如果勃起的比较慢或者根本就不能勃起，那么性生活自然会出现问题，有时候还会导致家庭破裂的，因此要注意起来!那么现在男性就要提问了，到底什么方法可以提高勃起呢?别急，接下来的文章中就带您了解下!

　　我们现在怎么如何提高勃起呢?其实有不少方法的，下面文章中就带您来了解下，希望可以帮助到您!

　　【提高勃起的方法之一】冷热水交替浴

　　使用冷热水交替浴时醉好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸，如此反复3-5次后即可结束，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

　　【提高勃起的方法之二】常进行提肛锻炼

　　锻炼身体可以提高身体素质，同时还能提高男性体内的雄性激素水平，尤其男性经常进行提肛锻炼，可以起到很好的锻炼阴茎、增强勃起能力的效果。

　　【提高勃起的方法之三】积极的心态

　　男性要消除心理因素，加强默契的配合，女方应该增加对伴侣关怀和鼓励，避免对丈夫造成精神压力。

　　【提高勃起的方法之四】保持充足睡眠

　　睡眠充足也是一种非常重要的自我保养的方式，可以帮身体恢复体力、促进血液循环，因此无论男性是否出现勃起功能障碍，都应该保持睡眠充足，避免长期熬夜。

　　【提高勃起的方法之五】体育锻炼

　　女人靠保养，男人靠锻炼，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是醉好的补充，每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，有一定效果的。

　　Ps：现在您遇到了早泄、阳痿疾病，也是要赶紧来治疗的，不要因为面子就拖延治疗，很危险的，会加重阳痿的危害、早泄的危害，早点进行规范的治疗是重中之重的!

　　尾声：现在您知道怎么提高勃起了吗?上面的几点请引起注意，但切记不要盲目的吃yao或者打针，与您体质不符合容易适得其反的，伤害更大，要谨记!现在您还有什么关于如何提高勃起的问题吗?可以继续打电话联系我们的，不能泄露病情!

　　祝您万事如意!ln